rss
Thứ tư, 08/04/2020 | 02:04 GMT+7

3 loại hình nhảy thể thao “hot” nhất hiện nay

›
›
›
Cập nhật 02:00 ngày 08/11/2019
(Thể thao giải trí) - Những bộ môn như Sexy Dance, Hiphop Choreography, Fit dance, Zumba nhộn nhịp hay các điệu Belly dance duyên dáng dịu dàng đều đem lại cho người phụ nữ vẻ đẹp quyến rũ. Chỉ cần các chị em vượt qua những buổi học đầu tiên.
Sexy Dance hiện đại tự tin  
là những điệu nhảy hiện đại đầy chất trẻ, quyến rũ, chủ yếu sử dụng sự mềm dẻo và linh động làm nổi bật nên đường nét quyến rũ của cơ thể. Sexy dance bắt nguồn từ Jazz funk, một thể loại nhảy đến từ các nước Mỹ Latinh, kết hợp giữa Hip hop và Jazz dance. Bạn có thể hiểu đơn giản là tập hợp các điệu nhảy mang yếu tố sexy, gợi cảm và quyến rũ với các tư thế đứng gợi cảm kết hợp với các động tác hất tóc, hất cằm, lắc hông và vuốt tay.
 
 
Hình ảnh: 3 loại hình nhảy thể thao “hot” nhất hiện nay số 1
 
Sexy dance làm nổi bật những vùng ngực, eo, bụng dưới, đùi, mông khi nhảy, vì vậy các nhóm cơ trên toàn bộ cơ thể như cơ bụng, lưng, chân đều phải vận động nên Sexy dance giúp mang lại dáng chuẩn, giảm cân hiệu quả, mang lại vòng eo thon gọn, vòng 3 săn chắc và khi bạn hòa mình vào những giai điệu nhảy giúp bạn bỏ hết những ưu phiền, mệt mỏi, những căng thẳng trong công việc, cuộc sống hàng ngày và giúp bạn mang lại sự tự tin hơn cho bản thân. 
Belly dance – Múa bụng huyền bí Trung Đông

Belly dance hay còn là múa bụng, đòi hỏi vũ công phải sự kết hợp nhuần nhuyễn sự dẻo dai, uyển chuyển và khả năng thẩm âm, cảm thụ nhịp điệu, tiết tấu âm nhạc. Múa bụng tập trung vào phần lắc hông là được tạo ra bằng cách di chuyển đầu gối tốc độ nhanh, còn một số vũ công thì sử dụng cơ mông và kế đến là vai cũng được kết hợp rung lắc nhiều trong các động tác. Trong nhiều động tác, tay được lắc nhịp nhàng theo các chuyển động rung của từng bộ phận trên cơ thể. Lắc tay là một động tác biểu lộ hình thể rất quan trọng trong Belly dance, nó giúp tôn lên vẻ đẹp và sự khéo léo uyển chuyển của vũ công.
Múa bụng là những động tác uyển chuyển giúp cơ thể trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn. Gíup mang lại những lợi ích mà chúng ta không ngờ tới. Bởi múa bụng tập trung vào phần lắc hông, tác động vào bụng nên giúp bạn giảm mỡ thừa ở bụng một cách hiệu quả. Dưới đây là một số lợi ích trong quá trình tập luyện múa bụng mang lại cho bạn.
Zumba - Khiêu vũ thể hình
Zumba là loại hình khiêu vũ hiện đại, nhảy trên nền nhạc Latin sôi động, tạo nên sự hứng khởi, cuốn hút cho người tập.
Hình ảnh: 3 loại hình nhảy thể thao “hot” nhất hiện nay số 2
Nhảy Zumba phù hợp với mọi lứa tuổi, nhảy Zumba rất được giới trẻ ưu chuộng bởi sự cá tính, sôi động, cuồng nhiệt của những giai điệu nhảy sôi động, tạo cảm hứng, phấn khởi cho người tập. Với những vũ điệu, bước nhảy sôi động của những đôi chân cuồng nhiệt làm chuyển động cho từng bộ phận của cơ thể, đặc biệt là phần eo và phần hông, giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả, trung bình cứ mỗi giờ tập nhảy sẽ đốt cháy khoảng 400 calo, bạn sẽ học cách lắc hông, lắc người, thực hiện những động tác gập bụng phối hợp tay, chân với cường độ mạnh giúp cơ thể luôn săn chắc, uyển chuyển của cánh tay, vòng eo, đôi chân sẽ trở nên thon thả. Zumba còn giúp tinh thần bạn được thoải mái, sảng khoái, giúp giảm stress, những lo âu, mệt mỏi trong công việc cũng như cuộc sống hàng ngày.
Hồng Hà 
Bình luận (0)
Gửi