SEA Games 31
Công bố đơn vị tư vấn vận động tài trợ SEA Games 31
Tiểu ban Thông tin - Truyền thông chủ động trong triển khai các công việc chuẩn bị cho SEA Games 31
Kiểm tra công tác chuẩn bị tổ chức môn xe đạp trong chương trình SEA Games 31 tại Hòa Bình
Trong nước
Phong trào Olympic
Thể thao đỉnh cao
Thể thao phong trào
Thể thao giải trí
Đề án 641
Bơi an toàn - Phòng chống đuối nước
17 kỷ lục trẻ quốc gia được phá tại Giải vô địch Bắn súng trẻ quốc gia
200 VĐV tranh tài tại giải vô địch Muay TP.HCM 2021
Khai mạc Giải vô địch Cầu mây quốc gia năm 2021
Quốc tế
Tin tức & Sự kiện
Có thể hủy Olympic Tokyo 2020 vì dịch Covid-19 diễn biến xấu
Seoul xin đồng tổ chức Olympic 2032 với Bình Nhưỡng
Olympic Tokyo 2020: Buộc phải hủy chặng rước đuốc Osaka do Covid-19
Bóng đá
Bóng đá trong nước
Bóng đá quốc tế
Bamboo Airways là nhà tài trợ vận chuyển của các đội tuyển bóng đá VN trong 3 năm
Đặng Văn Lâm ra mắt CLB Cerezo Osaka
Đại thắng 4-0 trước Bilbao, Barcelona giành Cúp Nhà vua Tây Ban Nha
Lý luận & Thực tiễn
PHÂN TÍCH TÌNH HUỐNG CHUYỂN ĐỔI CỦA CÔNG TY XỔ SỐ CHÂU Á VÀ CHÂU ÂU
PHƯƠNG PHÁP MÔ HÌNH "XỔ SỐ LOẠI TRỪ" TRONG XỔ SỐ BÓNG ĐÁ
KỲ 2: TƯ DUY VÀ ỨNG DỤNG LƯỢNG HÓA ĐẦU TƯ TRONG XỔ SỐ BÓNG ĐÁ
Thể thao & Cuộc sống
Chuyện hậu trường
Tiger Woods nhiều khả năng không thể thi đấu trở lại sau tai nạn xe hơi
Hàn Quốc phát hành kỷ niệm chương để tôn vinh HLV Park Hang-seo
4 cầu thủ Brazil qua đời do tai nạn máy bay
Kinh tế Thể thao
Cần phát huy giá trị thương hiệu cá nhân của vận động viên đỉnh cao
Yoga Việt Nam: Từ sân chơi phong trào tiến tới sự chuyên nghiệp
Phát triển kinh tế thể thao trong tình hình mới
Văn hóa – Du lịch
Văn hóa
Du lịch
Chung kết cuộc thi tìm kiếm MC tài năng Khoa Du lịch Đại học Văn hóa Hà Nội 2020
Một Hà Nội thu nhỏ trong tàu điện
Triển lãm tranh in đồ họa độc bản “Cảm xúc tháng 6”
Pháp luật TDTT
Cải cách hành chính
Công tác cải cách hành chính luôn là một trong những nhiệm vụ trọng tâm của Bộ VHTTDL
Đoàn kiểm tra của Ban Chỉ đạo Cải cách hành chính của Chính phủ làm việc với Bộ VHTTDL
Thứ trưởng Lê Khánh Hải làm việc với Sở VHTTDL Bắc Kạn về công tác cải cách hành chính
Video/ Photo
Video: Chuyên gia y tế hướng dẫn đeo khẩu trang đúng cách phòng nCOV
Bài hát vang lên ở mọi điểm thi đấu asiad 18
Ngày hội U23 và tinh thần dân tộc
Trang nhất
Thứ tư, 21/04/2021 | 17:07 GMT+7
3 loại hình nhảy thể thao “hot” nhất hiện nay
Trang chủ
›
Trong nước
›
Thể thao giải trí
›
Cập nhật 02:00 ngày 08/11/2019
(
Thể thao giải trí
) - Những bộ môn như Sexy Dance, Hiphop Choreography, Fit dance, Zumba nhộn nhịp hay các điệu Belly dance duyên dáng dịu dàng đều đem lại cho người phụ nữ vẻ đẹp quyến rũ. Chỉ cần các chị em vượt qua những buổi học đầu tiên.
Sexy Dance hi
ện
đ
ại
t
ự
tin
là những điệu nhảy hiện đại đầy chất trẻ, quyến rũ, chủ yếu sử dụng sự mềm dẻo và linh động làm nổi bật nên đường nét quyến rũ của cơ thể. Sexy dance bắt nguồn từ Jazz funk, một thể loại nhảy đến từ các nước Mỹ Latinh, kết hợp giữa Hip hop và Jazz dance. Bạn có thể hiểu đơn giản là tập hợp các điệu nhảy mang yếu tố sexy, gợi cảm và quyến rũ với các tư thế đứng gợi cảm kết hợp với các động tác hất tóc, hất cằm, lắc h
ô
ng v
à
vu
ốt
tay.
Sexy dance làm nổi bật những vùng ngực, eo, bụng dưới, đùi, mông khi nhảy, vì vậy các nhóm cơ trên toàn bộ cơ thể như cơ bụng, lưng, chân đều phải vận động nên Sexy dance giúp mang lại dáng chuẩn, giảm cân hiệu quả, mang lại vòng eo thon gọn, vòng 3 săn chắc và khi bạn hòa mình vào những giai điệu nhảy giúp bạn bỏ hết những ưu phiền, mệt mỏi, những căng thẳng trong công việc, cuộc sống hàng ngày và giúp bạn mang lại sự tự tin hơn cho bản thân.
Belly dance – Múa bụng huyền bí Trung Đông
Belly dance hay còn là múa bụng, đòi hỏi vũ công phải sự kết hợp nhuần nhuyễn sự dẻo dai, uyển chuyển và khả năng thẩm âm, cảm thụ nhịp điệu, tiết tấu âm nhạc. Múa bụng tập trung vào phần lắc hông là được tạo ra bằng cách di chuyển đầu gối tốc độ nhanh, còn một số vũ công thì sử dụng cơ mông và kế đến là vai cũng được kết hợp rung lắc nhiều trong các động tác. Trong nhiều động tác, tay được lắc nhịp nhàng theo các chuyển động rung của từng bộ phận trên cơ thể. Lắc tay là một động tác biểu lộ hình thể rất quan trọng trong Belly dance, nó giúp tôn lên vẻ đẹp và sự khéo léo uyển chuyển của vũ công.
Múa bụng là những động tác uyển chuyển giúp cơ thể trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn. Gíup mang lại những lợi ích mà chúng ta không ngờ tới. Bởi múa bụng tập trung vào phần lắc hông, tác động vào bụng nên giúp bạn giảm mỡ thừa ở bụng một cách hiệu quả. Dưới đây là một số lợi ích trong quá trình tập luyện múa bụng mang lại cho bạn.
Zumba - Khiêu vũ thể hình
Zumba là loại hình khiêu vũ hiện đại, nhảy trên nền nhạc Latin sôi động, tạo nên sự hứng khởi, cuốn hút cho người tập.
Nhảy Zumba phù hợp với mọi lứa tuổi, nhảy Zumba rất được giới trẻ ưu chuộng bởi sự cá tính, sôi động, cuồng nhiệt của những giai điệu nhảy sôi động, tạo cảm hứng, phấn khởi cho người tập. Với những vũ điệu, bước nhảy sôi động của những đôi chân cuồng nhiệt làm chuyển động cho từng bộ phận của cơ thể, đặc biệt là phần eo và phần hông, giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả, trung bình cứ mỗi giờ tập nhảy sẽ đốt cháy khoảng 400 calo, bạn sẽ học cách lắc hông, lắc người, thực hiện những động tác gập bụng phối hợp tay, chân với cường độ mạnh giúp cơ thể luôn săn chắc, uyển chuyển của cánh tay, vòng eo, đôi chân sẽ trở nên thon thả. Zumba còn giúp tinh thần bạn được thoải mái, sảng khoái, giúp giảm stress, những lo âu, mệt mỏi trong công việc cũng như cuộc sống hàng ngày.
H
ồng
H
à
Bình luận (0)
Xác thực thông tin của bạn để gửi bình luận
Họ tên
Email
Viết bình luận ....
Gửi
VÒNG LOẠI VIỆT NAM GIẢI THỂ THAO ĐIỆN TỬ VÔ ĐỊCH THẾ GIỚI 2020
Quẩy lên đê … cho phom người đẹp mãi
Khỏe và đẹp với thể thao mạo hiểm
Tù lu – Môn thể thao dân tộc thể hiện bản lĩnh trai bản
Vinpearl Golf Autumn Tour 2017: Sân chơi ngày càng chuyên nghiệp!
Đại hội đại biểu Hội thể thao điện tử giải trí Việt Nam khóa II: Thành công tốt đẹp!
clip hot