rss
Thứ ba, 20/10/2020 | 23:42 GMT+7

Quẩy lên đê … cho phom người đẹp mãi

Cập nhật 03:00 ngày 04/11/2019
(Thể thao giải trí) - “Đi đu đưa đi” tưởng dễ mà không dễ đâu nhé, cơ thể con người luôn bị bó hẹp bởi tư tưởng và thói quen. Nếu chưa bao giờ “nhảy nhót” hoặc đã từng mà lâu rồi chưa “quẩy” thì chắc chắn bạn sẽ ngại ngùng trước những cuộc vui. Lên sàn tập nhảy thôi, nếu bạn muốn thật sự làm chủ cơ thể mình, muốn giảm béo, muốn tự tin….
Vượt qua sức ỳ của tuổi tác, tư duy
Thường khi nhắc tới đi tập nhảy, nào là nhảy hiện đại, múa bụng, zumba, sexy dance…. các chị em văn phòng lại rùng mình vì nghĩ nó “trẻ trung” quá. Mai Phương, một cô gái chưa qua tuổi 30 thì tâm sự: “Người em cứ như khúc gỗ ý. Không thể lắc hông hay kết hợp động tác tay chân được, lóng nga lóng ngóng. Em không có năng khiếu”.
Quả thật, để giải phóng cơ thể mình, làm chủ mọi chuyển động cơ thể, kết hợp giữa cảm giác cơ thể với âm nhạc, là điều không dễ dàng bởi người Việt Nam chưa bao giờ chú trọng dạy trẻ em cảm thụ âm nhạc, cảm thụ về nhịp điệu cả.
Mà nhảy hiện đại nếu xét về mặt ngữ nghĩa thì nó là một bộ môn nhảy được biên đạo và giảng dạy trên nền các bài nhạc trẻ trung đa dạng. Nếu không biết cách cảm thụ âm nhạc, nhịp điệu thì khó có thể điều chỉnh cơ thể đúng theo nhiệp điệu.
Tuy nhiên, chẳng có gì khó nếu đam mê và muốn thay đổi bản thân.
Nhảy tới đâu đẹp tới đó…..
Những bộ môn như Sexy Dance, Hiphop Choreography, Fit dance, Zumba nhộn nhịp hay các điệu Belly dance duyên dáng dịu dàng đều đem lại cho người phụ nữ vẻ đẹp quyến rũ. Chỉ cần các chị em vượt qua những buổi học đầu tiên.
Sự ngại ngùng sẽ mất dần sau khoảng vài buổi và sẽ mất hoàn toàn vào những ngày sau đó. Điều hạnh phúc nhất đó là khi được nhìn vào thành quả của mình sau khoảng vài tháng. Nó không phải là cân nặng, tỉ lệ mỡ trong cơ thể … mà chính là những những động tác nhảy của mình đẹp lên từng ngày, chuyển động thanh nhã lên từng chút một.
Hình ảnh: Quẩy lên đê … cho phom người đẹp mãi số 1
Đạp dáng, đẹp da, tự tin 
Dù bạn hơi mũm mĩm chút xíu, thậm chí thừa cả chục cân, nhưng khi nhảy đẹp, cảm giác vẫn rất đáng yêu và cuốn hút. Dáng đi, dáng đứng của người tập nhảy cũng có sự đặc thù riêng. Nếu bạn tập luyện chăm chỉ, không chỉ dáng bạn đẹp lên mà cân nặng cũng giảm xuống trông thấy.
Hơn nữa, đối với riêng dân công sở, việc phải dự các Party hay team building… không chỉ là đi chơi còn là vì công việc. Những Party này thường sẽ do công ty tổ chức để các nhân viên cùng đoàn kết hơn. Nếu như bạn tự tin về khả năng nhảy của mình, thì thật đúng là có chỗ để “thể hiện” rồi.

Khi tập nhảy trong 1 thời gian nhất định, cơ thể chị em sẽ sản sinh ra collagen và elastin. Trong đó, collagen là tác nhân giúp cho da căng mịn, bóng bẩy. Elastin là tác nhân giúp da cải thiện độ dày và săn chắc. Nếu tập luyện các môn nhảy liên tục, da của bạn sẽ được căng mịn hơn, giảm mụn nhờ quá trình đổ mồ hôi liên tục giúp làm thoáng lỗ chân lông, làm đẹp da an toàn và hiệu quả nhất mà không phải dùng mỹ phẩm gì cả.
Tăng trí nhớ, giảm loãng xương cho người lớn tuổi
Trong quá trình học nhảy, các chị em sẽ phải nhớ các động tác và các tổ hợp động tác, phải nghe nhịp phách của âm nhạc. Nhờ vậy, các nơ-ron của não bộ sẽ liên kết tốt hơn giúp cải thiện trí nhớ. Hơn nữa, việc học nhảy cũng rất vui, bạn không cần phải cố bắt mình nhớ những thông tin khô khan như khi làm việc. Việc của bạn chỉ là phải cố hết sức để mình nhảy đẹp nhất thôi.
Khi bước vào độ tuổi mãn kinh, nồng độ estrogen giảm có thể khiến bạn phải đối mặt với bệnh loãng xương. Nếu thường xuyên tập luyện khiêu vũ ngay từ bây giờ, bạn có thể ngăn chặn nguy cơ loãng xương sau này. Ngoài ra, tập luyện khiêu vũ còn giúp bạn loại bỏ nguy cơ viêm khớp ở mọi lứa tuổi.
Hồng Hà
Bình luận (0)
Gửi